睡觉后头痛常见的原因有枕头高低不合适、不良睡姿、睡眠障碍导致的睡眠不足、受凉等。
其中医生常见的原因是睡眠不足导致的,要积极查找引起睡眠不足的原因,如果是精神因素导致,要帮助患者放松心情,学会排解压力。
如是疲劳导致,需要在平日生活中注意劳逸结合,规律生活作息,避免熬夜;如果是身体其他疾病导致的不适症状,如疼痛引起,需积极治疗原发病。
另外建议选择合适高度的枕头,养成保持良好睡姿的习惯,适当进行户外体育锻炼,如散步、慢跑、骑自行车等。
另外,也可能是高血压,若血压高居不下,头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状,就有脑中风的危险。
也可能由于睡眠时间太长了,容易导致脑部的血液循环不佳,引起供血不足,所以建议还是要经常的,要适当的运动一下,保证良好的血液循环畅通。
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