在多数人的观念里，冬季气温低，血管收缩，容易诱发脑血管病，到夏季就放松警惕了，这种想法是错误的。
　　统计数据显示，当在35℃以上的高温天气时，脑血管疾病发病率、死亡率明显上升。因此，每年的七八月份都会有一个脑血管病的小高峰! 　　1
　　夏日出汗多，体液流失也多。若没及时补充水分，会升高血液粘稠度，下降有效循环血量，使得体内重要器官处于缺血和缺氧状态。
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　　当血流速度减慢时，容易导致脂肪、胆固醇、钙等“杂质”在血管聚集，从而影响血流，进而诱发中风等心脑血管类疾病。
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　　血管很像水管，使用的时间越久，壁上沉积的杂质就越多，黏稠的血液加上堵塞的管道，脑中风等的发病风险自然会增加。 　　01
　　勿贪凉
　　夏季吹空调需注意，室内外温差不要超过7℃，超高温天气室内温度最低不应低于26℃。同时，不要让空调冷风固定对着人体吹，尤其不能对着头部吹。另外，睡眠时人体处于抵抗力较低的状态，要注意保暖。
　　02
　　多饮水
　　不渴也要常喝水，可以适量饮用含盐饮料，也可用白开水加食盐，浓度为0.9%，口感微咸，量出为入。特别是清晨，最好是空腹饮一大杯白开水。
　　03
　　防暑降温
　　避免去温度高、湿度大、人口密集的地方，必须外出时，建议穿浅色、透气、宽松的棉织衣服，带上遮阳帽物品。
　　04
　　保障睡眠
　　注意休息，保证充足睡眠，如果夜间缺少睡眠，白天要保证午睡。
　　05
　　控制情绪
　　保持“心静自然凉”的心态，避免动怒动气，以防血压波动带来脑血管意外。 　　为有效预防和控制脑中风高危因素，提高群众对脑中风的识别能力，减少因脑中风导致的残疾、死亡发生，成都西南脑科医院联合四川省医学传播学会，开展“健康夏日·脑血管守护季”2024脑血管病夏季公益活动。