多数癫痫患者采取合适自己的治疗方式后，经过有效的巩固治疗逐步的走向康复，很多患者和患者家属不知道该如何进行术后的康复治疗，以及康复训练的运动项目。今天就请成都西南脑科医院功能神经外科张涵主任为我们讲解，那些有助于癫痫康复的运动项目，以及对癫痫康复大有益处的几个小习惯。

　　有助于癫痫康复的三大运动项目

　　1散步

　　散步不仅是癫痫患者最方便、最安全的运动，而且散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。散步时可以循序渐进的增加强度和散步时间。

　　2慢跑

　　如果癫痫患者能够承受一定的运动量，建议多做慢跑活动，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，对于癫痫的恢复有很好的辅助作用。

　　3练习太极拳

　　打太极拳不仅可以强身健体，癫痫患者练太极拳，能够增强身体柔韧性，增强心理承受能力，让患者有个良好的心情，从而降低了癫痫发作。

　　温馨提示：癫痫患者做任何活动，都要以不觉得劳累和疲惫为基本的原则，进行适合自己适当的康复锻炼，已达到疾病康复的治疗目的。

　　对癫痫康复大有益处的小习惯

　　01劳逸结合身体好

　　钱再多没有一个人会嫌多，生活在这个世界上重要的是开心。这个世界上永远只有一种成功那便是以自己喜欢的方式过一生。所以不必强求太多，劳逸结合对于一个癫痫患者更是重要，高紧张的劳作容易引起癫痫的发作，一天紧张的劳作之后大家不妨坐下来陪家人看个电视聊聊天，放松身体。

　　02睡眠充足不易发作

　　人体白天劳累，充足的睡眠容易恢复免疫体力，所以充足的睡眠是很有必要的。我们都有这样的感受，一夜好眠之后第二天整个人都变得精神了。睡前一杯热牛奶利于顺利进入睡眠梦乡，睡前不宜想太多事情，容易引起神经兴奋导致失眠。更不可熬夜长时间作息不规律更容易导致癫痫的不定时发作。所以为了避免以上情况的发生大家一定要有一个早睡觉，养成拥有充足睡眠时间的好习惯，受益终生。

　　03饮食习惯不可马虎

　　有句俗话叫做病从口入，很多疾病的发病病因都可以追溯到我们日常的饮食问题。对于癫痫患者要在日常的饮食中更多的汲取一些偏酸性的物质，因为偏酸性的物质经研究表明有抑制癫痫发作的功效，而偏碱性的物质则尽量少吃或好做到不吃。

　　04情绪稳定利于康复

　　这里的情绪就是指患者的心情状态，不要求你每天保持高涨的幸福感，但至少做到心境平和简单。长时间的抑郁压抑情绪很容易导致神经衰弱，过度敏感，为癫痫的发作提供不利条件。为了做到情绪的舒畅，大家可以时常和好友长聊天或是外出走动，户外的广阔更可以开阔你的封闭的心，让人顿时开朗起来。