今日热议

　　今天，

　　话题#长期熬夜会有不可逆损害吗#

　　引发关注。

　　事件主人公是一名20岁的女生，

　　因长时间熬夜诱发。

　　医生说，

　　目前年轻人发生无确切病因，

　　而诱因主要为生活不规律。

　　微博截图

　　有的网友戏称：

　　看来要一边熬夜一边泡枸杞了

　　有的网友发表目前自身状况，

　　@身边的TA注意身体!

　　很多人明知熬夜危害，

　　却依旧熬夜，

　　也为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。

　　“熬医生晚的夜，敷医生贵的面膜”

　　“我是鳌拜的弟弟——熬夜”

　　“熬夜伤身体，建议通宵”

　　……

　　这些网络流行语的出现，

　　证明熬夜已逐渐成为一个普遍现象。

　　很多人对熬夜造成的健康问题都表示无所谓：

　　《神经科学杂志》曾刊登过一组实验。科学家们把小白鼠分成了两组，一组按自然规律睡眠，另一组长时间清醒然后“补觉”。

　　实验发现，补觉的一组小白鼠，它们的大脑受到了不可逆转的损伤。

　　通过本次实验，研究人员认为，该损伤也会在人身上发生。熬夜将会让人大脑内的神经元数目减少，造成记忆力下降、认知力下降等很多严重的后果，且无法恢复。

　　熬夜对人身体机能的损伤是一直存在的。如果熬夜的伤害日积月累，等到超出身体耐受能力的那一天，即使再年轻的身体也会垮掉。

　　熬夜的危害有多大，通过图片你就知道了：

　　大数据显示：3成90后熬夜到1点，00后更是占熬夜人群的 45.7% 。在2013年，平均入睡时间在10点左右;而到了2019年，平均入睡时间已经推迟到23:55。

　　一般来说，晚上超过11点还没睡就算熬夜了

　　晚上11点是身体新陈代谢的开始，人体各部位都会在此时开始休息或修复。如果超过11点还不睡，人的深睡眠时间就容易缩短，对身体的伤害也会越大。

　　经常熬夜的人，可能身体已经出现了问题，但自己却还浑然不知。除了会让人体的生物钟变得紊乱，熬夜还会由此惹上糖尿病、高血压、心脑血管疾病，甚至使患者发病......

　　熬夜与发作有什么关系

　　是由于大脑神经元突发性异常放电，造成的短暂性大脑功能障碍。一旦确诊，在日常生活中要有足够的休息时间，不可以长期熬夜。

　　因为长时间熬夜，容易增加大脑负荷，在本身就有病的情况下，就很有可能会诱发病发作。尤其是在熬夜打游戏的时候，一些画质比医生精美且色彩斑斓的游戏，会过度兴奋神经元进而导致发作。

　　长时间玩游戏，过度受到游戏声音刺激，也会让人变得烦躁不安、心跳加快、呼吸加深、坐立不安，精神处于高度紧绷状态，再加上神经过度兴奋，进而诱发。

　　另外，熬夜还会使得身体持续处于疲劳状态，大脑神经和其他器官不能得到休息，让身体一直处于应激状态，也容易诱发。

　　突然发生怎么办

　　发病的急救措施了解一下

　　1通过观察病人发病时情况，基本判断病人是发作后，要紧急采取必要的急救措施，将伤害降到医生低。

　　2患者会随时的摔倒，所以说发作急救的第一步就是移开患者身旁的硬物。协助患者侧卧，以利于患者口涎的流出，保持患者的呼吸道通畅。将毛巾、衣服、手帕等柔软的东西垫到患者的头下，解开其上衣领扣。如果来不及做上述安排，发现患者要摔倒时，应迅速扶住患者，顺势让其倒下，以防患者倒地摔伤。

　　3发作要保护好患者的舌头，将缠有纱布的压板放在病人牙齿上、下之间，以免病人咬伤自己的舌头，发作之前未能放入，待病人强直期张口再放入，阵挛期不要强行放入，以免伤害病人。

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