脑卒中是一件很可怕的事，脑卒中又称“中风”，是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的疾病，包括缺血性和出血性脑卒中。而饭后做这几件事，非常容易引发脑部疾病。

　　饭后不要做这几件事

　　1.饭后吸烟

　　饭后吸烟的危害是平时的十倍之多，人刚吃过饭，血液循环会加快，这个时候吸烟会增加血流量，血压也会因此而升高，大脑内的供血就更少了，如果本身就有心血管疾病，那么出现脑梗塞的风险也会增加。

　　2.饭后洗澡

　　刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。

　　3.饭后剧烈运动

　　有些人饭后开始剧烈运动，突然出现半身不遂的状态，检查发现是因为突发脑梗引起的，那么饭后多久可以运动呢?饭后半小时内，可以散散步，饭后1个小时可以进行快走、慢跑等运动，饭后2小时基本可以开始各种体育运动了。

　　4.饭后立刻睡觉

　　对于上班族而言，每天中午的休息时间就是吃完饭再休息休息，其实吃完饭立刻睡觉是不对的，吃完饭立刻睡觉，不仅会增加肠胃的消化负担，还会让大脑供血不足，进而出现脑部疾病，诱发脑梗。饭后，我们可以适当的站一会儿，帮助消化，之后再进行休息。

　　以上四件事，饭后千万不要做，特别是有血管疾病的患者更要注意，脑梗有高致死率和致残率的特点，在脑梗发病前，通常会有一些症状表现出来，如果能够及时发现并且做出反应，就可以及时避免悲剧的发生。

　　赖兴国简介：成都西南脑科医院神经外科主任，毕业于成都医学院。曾师从神经外科医生、海军总医院全军神经外科中心主任、博士生导师刘宗惠，致力于神经外科及神经修复临床研究与临床工作。

　　擅长：神经调控技术与神经修复治疗结合治疗帕金森、脑梗死、脑出血后遗症、脑萎缩等疾病方面临床经验丰富。