1月4日，因在汶川特大地震中救出12人而广为人知的“映秀好人”杨云青，在家中突发脑梗逝世，享年68岁。在汶川地震中，杨云青开着借来的吊车，在映秀小学的废墟上配合消防官兵营救，连续奋战9天，共救出12人。事后，杨云青被媒体广泛报道，也被社会誉为“映秀好人”。

　　医生近几年，杨云青身体已大不如前，糖尿病、高血压等老年常见病困扰着他。1月4日下午，家属找到他的时候，他手上还拿着手机，但已经没有了呼吸。

　　杨云青

　　脑梗作为一种危害中老年人生命健康的常见疾病，已经引起了很多人的关注，中老年人一旦患上脑梗，会有非常高的死亡率和致残率。因此预防脑梗十分有必要。那么生活中，我们该怎么预防脑梗呢?

　　什么是脑梗?

　　脑梗是局灶性脑缺血所导致的脑组织不可逆性损害，临床上表现为局灶性神经功能缺损表现，如偏瘫、偏盲、失语等。包括①脑血栓：由脑动脉壁原位病变(如动脉粥样硬化，动脉炎等)导致动脉闭塞或严重狭窄，所引起的脑梗塞;②脑栓塞：栓子(血块、脂肪等)随血流进入并阻塞脑动脉，所引起的脑梗塞。

　　如何预防脑梗?

　　1、全身动脉粥样硬化病变：包括冠心病、心功能不全、症状性外周动脉病变等。针对这些疾病的治疗方法，如抗血小板药物的治疗，可以同时降低脑卒中的发病率。

　　2、高血压病：降低血压(特别是收缩压)可以减少脑梗塞和脑出血的发病率。一般应将血压控制在140/90以下(糖尿病患者130/80以下)。注意降压治疗引起低灌流性脑梗塞的危险，对于长期高血压、长期糖尿病、及有脑动脉狭窄的患者，采用分阶段逐步降压的方案更为稳妥。

　　3、糖尿病：对于糖尿病患者，应当严格控制血压于130/80以下，同时加用他汀类降血脂药物。

　　4、心房纤颤：原则上，心房纤颤患者因接受抗凝治疗。但是，心房纤颤患者的脑卒中的风险存在着很大的差异。因此，在考虑抗凝适应症时，需要对脑卒中风险进行分级。在抗凝治疗中，应注意控制血压。

　　5、生活方式：饮食应多进食蔬菜水果和低脂乳制品，减少盐的摄入(每天不超过6克)，减少动物脂肪的摄入;每日30分钟以上的中等强度运动;减肥可，保持合适体重;戒酒或少量适度饮酒，男性每日酒精摄入量不超过24克，非孕期女性不超过12克。

　　医生链接：杨立群

　　副主任医师，成都西南脑科医院神经内科主任，四川省抗协会会员。从事神经内科临床工作40余年，多次应邀参加省神经疾病学术会交流研讨。

　　擅长：，头晕头痛，疑难病性眩晕症、帕金森、脑梗等脑血管疾病。