突然倒地中风，左侧肢体全瘫，右侧颈内动脉闭塞，颅内大面积脑梗死……

　　你能相信，这些情况会发生在一个年仅15岁的少年身上吗?

　　去年11月，杭州一名15岁的男孩，在参加学校的800米体测时，没跑几步，就突然“咣当”摔倒。

　　本想站起来，却发现左边的胳膊和腿竟都不能动了……送到医院，医生初步诊断他患上了中风，后来确诊为大动脉闭塞性脑梗死。

　　长达2个半小时的紧急手术中，共5次取出血栓，术后再次转入重症ICU监护室。

　　为什么小小年纪会发生脑梗死?

　　男孩的体型，揭示了答案：

　　身高176cm的他，体重足足有200斤，平时光走路，都哼哧哼哧地喘粗气。

　　而追根究底，父母悔恨地透露，孩子本来心脏就不好，还从小爱吃“垃圾食品”，爷爷奶奶就惯着。

　　“碳酸饮料成箱往家搬，一天至少喝一瓶，有时候整天当水喝!”

　　孩子不是一天、也不是一口就吃成了“胖子”，而父母却纵容他沉迷“肥宅快乐水”们带来的垃圾快乐。

　　无底线地透支身体，即使是正值青春的少年也禁不起挥霍。

　　这年头，喝饮料把身体喝出问题的人还不少。

　　武汉的唐先生，26岁查出“三高”，医生建议他服药控制，并改变生活习惯，可唐先生却认为自己年纪轻，不会有太大问题。之后又大面积脑梗，因抢救及时，才捡回了一条命。

　　出院后，唐先生很快忘了医生的叮嘱，每天照样饮料当水喝，夏天更是每天都少不了一瓶冰可乐。

　　到了30岁，唐先生再次脑梗，ICU里抢回一命，却留下了后遗症。

　　脑梗确实有年轻化的趋势，但像唐先生这么年轻的患者，4年内2次脑梗，还是比医生少见的。

　　还有深圳的王先生，因为工作压力大，每天都靠奶茶和可乐“续命”，结果却差点丢了命。

　　奶茶当水喝的王先生很快出现了头痛、视力模糊、精神状态差等症状，医生后甚至直接昏厥在家中。

　　经送医检查后医生发现，王先生颅内有将近15厘米的静脉血管出现栓塞。医生终医生通过微创手术，才将王先生颅内的血栓取出。

　　可乐、奶茶这类饮料，本身就是迎合年轻人需求的商品。它们口味丰富，卖相也好，既满足了消费者对日常甜味饮料的需求，又具备强烈的社交属性和大量的文化赋予空间，受年轻人追捧也是顺理成章。

　　然而，这些甜味饮料偶尔喝喝可以，但它们不能代替水!因为大部分饮料，多喝无益!

　　都长点心吧!饮料喝多易中风猝死!

　　碳酸饮料中含有大量的糖分，人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高，时间长了，会出现胰岛功能下降，极易患糖尿病。

　　哈佛大学的医生分析发现：如果每天饮用含糖饮料1~2杯，将增加26%的2型糖尿病风险、35%非致命性心肌梗死或猝死风险，以及16%中风风险。

　　《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，医生好控制在25g以下”，正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。

　　不要以为喝无糖、低糖饮料就没事了

　　听起来，无糖、低糖饮料能让众多管不住嘴又怕发胖的人，在享受喝甜饮料过足嘴瘾的同时，又少了很多“罪恶感”。

　　但其实，很多无糖饮料比很多有糖饮料还甜，这是因为添加了非糖类的甜味剂。所有甜味剂的原理都是在欺骗大脑，大脑接收到甜味信号后，却发现血糖没有上升，反而会增加对真糖的渴望。

　　还有那些运动饮料，因为与人体体液相近，的确能迅速补充人体流失的水分和电解质，但对于不常运动的人来说，不适合经常饮用。

　　经常运动的人，饮用运动饮料也一定要遵循少量多次的原则，以免体内离子浓度波动幅度过大。

　　5招教你养出年轻好血管

　　1勾脚防血栓

　　勾脚能通过运动踝关节，起到增强下肢血液循环、预防血栓形成的作用。

　　具体方法为：双膝自然伸展，医生大幅度地往后勾脚，保持10秒再往前绷直。如此重复，只要不觉得疼痛，可不限次数。

　　2饮食清淡为主

　　日常饮食中要杜绝高油、高盐、高糖等饮食，大量摄入糖分会使血糖急剧升高，胰岛素分泌过度，从而使血液变得粘稠。因此，要注意膳食平衡，多吃水果蔬菜。

　　3戒烟限酒

　　吸烟和酗酒都会伤害血管，使血液粘稠度高于正常水平8倍以上，远离烟酒是守护血管健康的关键，其中包括二手烟。

　　4坚持运动

　　多进行原地踏步、慢跑等有氧运动，能增强心功能，促进血液循环，降低血液粘稠度。

　　5精神放松

　　突然的精神压力会使血管内皮功能发生障碍，损伤血管的扩张能力，医生终导致血管不能随血液需求调整自身功能，增加患心脑血管疾病的风险。放松心情能舒缓压力，稳定血压，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。