{ 今日话题 }

　　夏季下降的血压

　　血压可以说是衡量身体健康的一个指标，如果说血压高能控制得好，并不会对生命造成威胁。但是，血压要是控制得不好，就会出现一系列并发症，这样对身体健康是有很大影响的，严重的时候就会威胁生命安全。

　　一到夏天，很多高血压患者在测量血压时，往往发现比冬天有所下降，于是惊喜万分，心想：我这高血压是不治而愈了吗?所谓“久病成医”，见此情形，当然对停药一事跃跃欲试，于是就自行减药、减量，甚至一步到位，直接停药，等到天气凉爽了再重新服药。这样做法OK吗?

　　西南脑科专家解答

　　答案是否定的，而且还是危险的。

　　问夏季血压为什么会下降??

　　血压变化有一定的季节特点，通常表现为冬季高，夏季低。一方面，炎热的夏天，人体出汗多，盐分随汗液排出体外，导致血液容量下降，血压随之降低。另一方面，由于热胀冷缩的原理，高温天气里，人的周身血管容易扩张，血管阻力减小，血压便出现不同程度的下降。

　　问降压药为什么不能停??

　　虽然说夏天白天的血压会下降，但是夜晚的血压还会升高，易造成自主神经功能紊乱，入睡后迷走神经兴奋，可能会导致脑出血。此外，排除气候因素影响，精神、情绪等因素也会影响人体血压。尽管正常情况下夏季人体血压偏低，但是天气闷热会让人心情烦躁、心急易怒、夜间睡眠不好，使血压升高。所以说，在夏天千万不要盲目停药，否则对身体有很大影响。

　　问夏天是否需要降低药量??

　　高血压是需要终身用药的疾病，但并不是一年四季甚至终生都要用同品种、同剂量的药。要根据季节、气候和患者病情的变化，在医生的指导下对药物进行科学的调整，使血压维持在最佳状态。这种调整必须在医生的指导下进行，不能自行停用或调换。

　　专家建议

　　做到4不5宜，血压安稳一夏

　　夏季高血压患者“4不”

　　01不能自行停药

　　随意停药，是高血压患者的大忌。无论是夏季还是其他季节，即使出现了血压降低和转好的情况，也一定要在医生的指导下调整用药。因为高血压需要长期服药，如果形成惯性，对于血压的控制较好，贸然自己停药或者减药，可能就会打破这种平衡，导致血压波动大，极易出现危险。

　　如果夏季服用降压药出现了血压低的情况，或者出现体位性低血压，这时候是需要调整用药的，不过必须先咨询医生，让医生根据自己的情况来判断。

　　02不能放松血压监测

　　一般来讲，40岁以上的人，即使没有高血压也需要定期检测血压，能够做到早发现早预防。所以，对于已经患有高血压的人就更要注意日常的血压监测了，无论是天冷还是天热，都要定期测量血压，切不可根据自己的感觉来判断，或者夏季测量总是达标就因此放松对血压的检测。

　　因为，血压的变化有一定的不可预知性，受外界的影响也较大，定期监测血压就是防止这种影响出现，一旦发现血压波动较大，就要及时看医生并调整药物。

　　03不能过度急躁

　　高血压病需要保持情绪的相对稳定，夏天天气燥热容易让人变得急躁和激动，本来正常的血压因此出现血压波动过大的情况，反而容易引发心脑血管疾病。因此，越热炎热的天气越要注意控制自己的情绪，防止因为过度激动引发意外。

　　04不能在饮食中放太多盐

　　健康饮食是控制血压的前提，高血压患者日常饮食一定要偏清淡，对于重口味的味精、鸡精、酱油、蚝油等尽量远离。这些调味料中通常含有大量的盐分，食用过多会导致体内钠含量增多，出现水钠潴留，会升高血压，导致血压波动大。

　　夏季高血压患者“5宜”

　　01宜多喝水

　　夏季出汗多，稍不注意就可能导致体内水分缺乏，因此，平时就要养成多喝水、勤喝水的习惯，防止血液缺少水分变得粘稠，形成血栓或者引发其他心脑血管疾病。

　　02宜充足睡眠

　　夏天天气炎热，不少人的睡眠都受到了影响。睡眠不足会导致血压升高，及时补充睡眠对维持身体健康非常重要。晚上休息不好的，中午一定要抓紧时间补觉，半个小时左右的午睡不仅能让人整个下午都精力充沛，提高工作效率，对于维持血压、血糖稳定都有帮助。不过午睡一定不要太久，否则有可能会影响晚上的睡眠，反而不利于健康。

　　03宜降温避暑

　　炎热的天气必须要进行室外活动的也要注意选择时间和方式，最好能避开太阳最毒的中午时分，出行做好防护，防止因为过度暴晒出现意外。另外，在室内吹电扇和空调也要注意不要将温度调得过低，室内外温度最好相差在7度以内，防止一冷一热导致血管的突然收缩和舒张引发意外。

　　04宜坚持运动

　　天气炎热的时候，人不动可能都是一身汗，但是坚持运动不仅能帮助人体排毒，还能促进新陈代谢，维持血压稳定。选择合适的时间和场合，进行适度的运动，能够保证身体健康。不过，夏天运动一方面要注意防护，选择气温不热的清晨或者傍晚比较合适，而且如果有较强的阳光，最好擦一些防晒霜或者穿防晒服，避免晒伤皮肤。

　　05宜健康饮食

　　高血压患者不仅要控制盐的摄入，还要控制饮食中脂肪的摄入，多增加新鲜蔬果、豆类以及蛋白质的用量。同时，要做到戒烟限酒，防止酒精，以及香烟中的有害物质对血管造成不可逆的伤害。

　　写在最后的话

　　养成好的生活方式是高血压患者必须要做到的，当然，如果您已经做到，切不可因为夏季血压偏低而放弃。