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成都 “高烤” 终于结束啦~降温后,该如何预防突发脑中风?
来源:成都西南脑科医院

  经历了连续近半个月的四川“高烤”

  成都也迎来了连续的降温

  从40℃开始促销

  以7折、6折优惠开始降温

  高温之后的降温

  一场秋雨一场寒

  虽然早晚凉爽

  但白天的气温依旧很高

  暑意还未全消

  要注意衣服的增减

  同时秋季养生也真正开始啦

  注意!降温后,脑血管疾病发病率增加

  这是多种综合原因造成的:

  ① 天冷的时候,身体外周血管收缩,造成血压波动,血液从四肢集合到心脏和大脑,造成的压力会进一步加大;

  ② 体内对于寒冷会有一些应激反应,出现肾上腺素和其他激素的释放,这些激素对于血管也会有损害;

  ③ 另外不能忽视的一点是,降温后室外湿度会大幅降低,人体内水分蒸发加快,会使血液浓缩,导致血液粘度增加。

  在这种情况下,提醒所有脑血管疾病患者和高危人群(即具有一个以上危险因素的人群,如高血压、糖尿病、心脏病、高脂血症,或者吸烟、脑血管结构不正常等),在低温天要特别注意加强防护。

  降温预警

  中风防护法

  01在寒冷时候尽量减少外出,如必须外出,需做好足够保暖措施,把暴露的地方尽可能捂住。要戴围巾帽子口罩,尽量减少皮肤与寒冷空气的接触机会。

  02不要大吃大喝,不要主动或被动吸烟。

  03在寒冷地方尽可能多喝水,防止因身体水分大量蒸发使得血液浓缩导致的其他问题。

  04保证其他危险因素在可控范围内。例如高血压患者,可能会发现血压比其他时候更高了,如果此时用平时治疗药物不能帮助达到正常血压,要及时就医,调整用药。

  05在家用药需注意

  用药谨遵医嘱。如果血压大幅度增加,要第一时间就医,如果不能及时到医院,要加大用药量。比如平时吃一片,这时可以加大到一片半,以降低血压。

  还要提醒大家的是,如果发现有脑血管疾病的危险症状,如结构性肢体麻木、肢体无力、言语不清,或者剧烈眩晕和头痛,不要在家等待,无论天多冷,一定要第一时间拨打急救电话,到医院接受专业的医学检查。

  06饮食需注意

  一定要多喝水,多吃蔬菜和水果,少吃油腻、低盐的东西,尽量少吃火锅。每天最好食用6份水果和蔬菜,一份分量像手掌这么大,这样对脑血管保护会有作用。

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