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新冠防控新政下,患有基础疾病的老年人更应注意个人防护!
来源:成都西南脑科医院

  共同抗疫

  我们在行动

  — 开展“防疫攻坚战” —

  12月7日,随着国务院联防联控机制综合组发布的《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》,疫情防控措施得到进一步放开。冬季气温降低,更利于病毒的存活,同时人员在室内密闭环境聚集的情况增多,为病毒扩散提供了条件。尤其是有基础疾病的老年人,一旦感染新冠病毒,重症和死亡风险高。

  对此,西南脑科专家介绍说,老年常见基础疾病包括脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病等。在疫情期间如果不注意预防,就会增加患病风险,也给就医带来不便。那么,老年人该如何预防这些基础疾病呢?一起来看看吧——

  一、脑中风

  有以上危险因素的人群需格外注意,脑中风在缺乏特效治疗的今天,防患于未然就显得尤为重要。

  防治措施:

  预防中风首先要预防“三高”,减缓动脉粥样硬化的进程;

  其次要防便秘;

  再要保持稳定的情绪,避免大喜大悲,过于激动会使血管收缩。

  每天坚持佩戴三高仪,保持血液代谢稳定和平衡。

  二、高血压

  高血压既是独立的血管疾病,又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变,危害极大。

  防治措施:

  老年人应特别注意合理膳食,控制热能和体重,多吃蔬菜和水果;

  严格限制钠盐摄入,每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下;

  选择慢跑、快步走等运动方式,增强体力;

  保持健康的心理状态,注意心理平衡及情绪的调整,减少精神压力。

  坚持测量血压,对血压变化做到心中有数;

  坚持三高仪激光治疗,弱激光治疗对稳定血压有非常好的辅助左右。

  三、糖尿病

  糖尿病属于内分泌代谢系统疾病,也是一种常见的老年病。其诱发因素有:感染、肥胖、体力活动少和环境因素等,临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现,并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症。

  防治措施:

  老年人应合理饮食,严格控制糖分和脂肪摄入量,少吃油炸食品,减少摄取的总热量;

  在饮食中增加膳食纤维的量,多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷,并注意补充维生素和无机盐;

  经常保持一定的运动量,促进新陈代谢控制体重。

  坚持佩戴三高治疗仪,糖尿病人群适当增加激光治疗次数,每天三到四次。

  新冠防控提醒

  老年人和慢性基础性疾病患者身体抵抗力较差,日常生活中既要做好个人防护,又要做好自我基础疾病的监测。

  子女们也要予以更多关爱与督促,具体要注意这几点——

  保持卫生好习惯

  勤洗手、戴口罩、常通风

  少聚集、不扎堆、一米线

  咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡

  提高自身免疫力

  合理膳食

  适量运动

  充足睡眠

  不吸烟少喝酒

  全程接种新冠疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最有效的方法,特别是对于减少重症和死亡意义重大。还没有接种新冠病毒疫苗的老年人请尽快接种,如第二针接种已满半年,请尽快接种加强针。

  生病及时就医。如果出现发烧、咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状,以及嗅觉、味觉改变等和新冠密切相关的症状,及时去医疗机构就诊,途中做好个人防护,尽量不乘坐公共交通工具。不要自行购买服用感冒退热药。

  特别提醒:

  有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。

  患有基础疾病需长期服药的老年人,要定期自测血压、血糖,严格执行医嘱,坚持长期合理用药,请勿擅自停药。

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