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冬至寒意浓,中风者增多,高血压、动脉硬化等病患需特别注意
来源:成都西南脑科医院

  今日冬至。冬者,终也;至者,极也。冬至,开启数九寒天,阴寒旺盛至极,一阳萌生。而寒具有收缩特征,容易引起血管收缩,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,中风患者增多,天冷也易冻伤。

  01低温是诱发中风的主要因素

  心脑血管病的发病与冷空气活动关系极为密切,对于原本就有心脑血管疾病的患者,特别是存在动脉硬化症状的老年人,要提高防范意识。因为寒冷导致人体血管收缩,血压上升,增加脑溢血、心肌梗塞和冠心病的发生率。另外,寒冷可导致人体血液黏稠度增高,容易形成血栓,造成脑血栓或心脏血栓。按发生的时间来说,一般是在6时至12时,在这个时间段,心脑血管病患者要特别警惕。

  02冬季天冷时应减少晨练

  专家建议,患有心脑血管疾病的老年人天冷时应减少晨练,最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中也不要选择激烈的运动项目。同时要注意控制血压高血压患者不可根据一两次自测的血压结果,随便换药或改变用药剂量。要知道,由于测血压时间与服药时间关系密切,一两次结果并不能真正反映血压状况。所以,高血压病人一定要定期复诊,在医生指导下进行降压药物的调整。

  此外,心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物,而且应放在最方便拿到的口袋里。当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时,应及时到医院就诊或拨打急救电话,以免错过最佳治疗时间。

  03有基础疾病者需特别提高警惕

  在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作,应采取以下预防措施:

  NO.1

  注意防寒保暖,及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,不宜过紧,以利血液流畅。

  NO.2

  合理调节饮食起居,不酗酒、不吸烟,不过度劳累。

  NO.3

  保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁和精神抑郁。

  NO.4

  进行适当的御寒锻炼,如平时坚持用冷水洗脸等,提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

  NO.5

  随时观察和注意病情变化,定期去医院检查,服用必要的药物,控制病情的发展,防患于未然。

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