高血压被称作“沉默的杀手”，本身不可怕，可怕的是它的并发症。

　　据报道，中国80%的脑血管病人与高血压有关，其中86%的脑出血、71%的脑梗塞都有高血压病史，而没有症状的高血压，发生脑血管病的机会是血压正常者的4倍!同时，研究中还发现，无论是收缩压或舒张压升高，对脑血管病的危险性都很大。

　　多数患者认为终身服药才能控制血压，但事实并非如此，特别是以下几种高血压无需用药，快来对比看看自己是哪种高血压吧。

　　一假性高血压

　　指患者的实际血压明显低于血压计上测量的数值，最后测量的数值会在正常的范围之内。对于出现这样的问题，千万不要自行服用降压药，这可能是属于假性高血压，还应虑是否有供血不足的问题。下面这几种情况就可能只是假性血压升高。

　　01测量血压方式不准确

　　无论是水银血压计，还是电子血压计，我们都强调测量方法一定要正确，选择合适的袖带，不正确检测血压会导致血压读数出现“假性升高”。

　　测量血压要注意：在准备测量血压前半小时，患者应该先排尿，避免吸烟、喝酒或喝咖啡，不要剧烈运动，量血压前应先静坐5分钟以上。在检测血压时，患者应保持手臂与胸持平，双脚平放在地面上，不说话。

　　02要排除白大衣性高血压

　　不少病人到了医院测量血压，就出现血压升高。这种情况建议平时自测血压记录。还可以做24小时动态血压，以排除白大衣性高血压。

　　24h动态监测，找出真正的高血压患者

　　03药物致血压升高

　　常用的镇痛药，如布洛芬、萘普生等，可导致血压升高。伪麻黄碱等药物也会升高血压。还有一些处方药也可能会升高血压，如部分治疗精神障碍的药物、激素、口服避孕药、免疫抑制剂、某些抗癌药物等。

　　04失眠、熬夜、情绪紧张等

　　睡眠障碍会导致人体机体功能紊乱，会导致血压的升高。所以养成良好的作息习惯，保证睡眠是很重要的。血压升高和情绪紧张也有很大关系，据研究，阴雨连绵的春季，人们的情绪容易不稳定，抑郁症状可能增多，所以保持良好心态也是很重要的。

　　05酒精和咖啡因

　　过量摄入酒精或咖啡因可能升高血压，所以喝酒或咖啡均应适量。

　　06部分中草药

　　很多人都认为中草药是没有副作用的，这种观点其实是错误的，使用时还是需要注意它的副作用，比如我们常用的甘草就可能导致血压的升高。

　　以上情况所导致的血压升高都是可逆的，只要能去除诱发的因素，规范的测量血压，养成良好的生活习惯，将血压控制在正常范围，大多数情况是可以不吃降压药物的。

　　二肥胖高血压

　　这种疾病在BMI>27的人群当中更为常见，简单来说就是肥胖导致的高血压。通常来说，这种类型的高血压并不是很严重，都是以轻中度为表现，只要通过减肥就能够有效的缓解。如果BMI能控制在正常的范围内，即22.8以下，血压就会逐渐恢复正常。

　　三体位高血压

　　通俗的讲，就是人体处于特殊姿势时导致的血压升高。一般来讲，这种高血压的形成和人体的神经兴奋有很大关系，治疗的时候不需要服用过多的降压药，可以借助于心理调节的方法来治疗体位高血压，能够收到非常好的治疗效果。

　　四睡眠障碍高血压

　　与上面提到的睡眠障碍引起的假性高血压不同，这是由于鼻塞、呼吸不畅或呼吸暂停综合症导致的一系列问题而引起高血压。这类患者每次呼吸暂停可能持续几秒钟左右，甚至可能一晚上连续出现30次呼吸暂停，造成高血压的反复发生。如果想要解决这个问题，必须要从源头上处理。也就是调整好自身的呼吸系统，这样才能进入深度睡眠。

　　五高原高血压

　　众所周知，在高原地区，例如云南和西藏等地，由于海拔较高，氧气非常稀薄。生活在平原地区的人去高原地区，由于没有办法适应这样的稀薄空气，容易导致高原高血压的发生。如果出现高原高血压，患者可以通过吸氧等相关的方法调节，等到回到平原地区，就能自动的恢复正常的血压。

　　六妊娠高血压

　　这是孕妇怀孕期间出现的高血压疾病。相关调查显示，妊娠高血压的发病率高达30%，因为女性怀孕期间会受到激素水平的变化而受到影响，如果女性怀孕期间不注意调整，生完孩子之后就可能会出现永久性高血压。

　　专家提醒：虽然上述所提到的几种高血压不需要用药治疗，但是患者也不能掉以轻心，必须注意生活细节。

　　如果家中有高血压患者，要注意饮食起居，避免过度疲劳，做完工作之后要适当休息，每天都要及时的测量血压，并且做好相关的记录，根据血压的情况按时用药，做到早睡早起，三餐要有节制。