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脑科讲坛丨别再“假装”健康了!这三种病,没有症状时可能更危险!
来源:成都西南脑科医院

  具有“三高”、心脑血管相关疾病的人群,是猝死的高危人群,但这些人群因为知道自己有基础疾病,时刻关注,往往出现情况也会及时就医。

  而在医生眼中,另外一部分“健康”人群,才是他们格外担心的猝死高危人群。

  一 这几种病没症状时更危险!

  01颈椎病

  长时间面对电脑、长时间玩手机、长时间开车,在工作、生活中长时间保持静坐姿态,容易引发颈椎问题。不仅容易肩颈僵硬疼痛,患关节炎的概率也可达10.2%。研究显示,每天坐6小时以上的人,早逝风险增加25%!

  久坐使血流减慢,造成大脑供血不足,损伤大脑健康,人体表现为反应迟钝、疲困乏力、记忆力减退等,会增加患老年痴呆的风险,同时还会促进血栓的形成,堵塞脑血管,诱发中风。

  02睡眠障碍

  如果长期睡眠不足,会使神经元被吞噬,导致大脑萎缩、记忆力下降,容易发生脑梗、老年痴呆。特别是熬夜后,因为睡眠不足,人体往往会出现反应迟钝、脾气暴躁的情况。

  03低血糖

  有少数病人在发生低血糖时(血糖<3.9mmol/L),是没有任何先兆症状发热,称之为“无症状性低血糖”。因为没有症状,所以难以察觉,病人常常在不知不觉中陷入昏迷,特别是一些老年人,容易被家人误认为是睡着了,而延误了抢救。

  正因如此,“无症状性低血糖”更加可怕,对病人身体的伤害更大,长时间低血糖会导致严重脑损害,严重者会导致植物人,甚至付出生命的代价,堪称“无形杀手”。

  二 不要再“假装”健康了!

  “假健康”的人,他们看上去身体健康,但因长期饮酒、高热量饮食、久坐不运动,熬夜等不健康生活方式慢慢侵袭,如同在体内埋下了多个不定时“炸弹”。

  在他们的思维里,猝死仿佛离自己很远,自然也不会有预防猝死的弦绷在大脑中,当在某一特定时间“炸弹”突然爆炸时,无法及时就医,导致猝死发生。

  01假装很健康,依然熬着夜

  上有老,下有小,中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作,夜里接着干,第二天困了,喝杯咖啡、浓茶,依然精神抖擞。然而,熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的,已经有太多熬夜猝死的悲剧发生,还不足以引起大家的重视吗?

  02假装很健康,依然应酬不减

  很多中年人,下班后参加各种酒局应酬、烟雾缭绕。“只要不倒下,就接着喝!”实际上,在一场又一场无用的饭局之下,正在毁掉身体健康!啤酒肚是越来越大、头发却越来越少,脂肪肝、酒精肝,更是一查一大堆。

  人到中年,没有必要通过花费时间、精力,将自己消耗在饭局上!家中的粗茶淡饭远比酒店的大鱼大肉健康得多。

  03假装很健康,依然吃喝不忌

  有人年轻时要攒钱买房买车,舍不得大吃大喝,中年有了家底,想吃什么吃什么;还有人压力大,通过吃喝来缓解;更有些人不爱吃菜,无肉不欢……大吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后,人体代谢减慢,更容易在体内积攒多余热量,不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐,定时定量。

  04假装很健康,依然不体检

  为什么很多癌症一查就是晚期?这或许说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”,认为查出来病也没招,还不如不查,心里更清净,这是不对的。健康由自己做主!定期体检,自我管理好了,就可以不得病、晚得病,甚至不用药或少用药。

  医生提醒:不要再“假装”健康了!合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、坚持早睡、定期体检……只有长期坚持这些良好生活习惯,才会拥有健康!

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